Как можно быстро и эффективно избавиться от стресса самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.
Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, которые вызывают у нас неприятный осадок, обиду или даже раздражение. В любом случае, след от подобных, хоть и маленьких, происшествий остается и словно снежный ком набирает обороты. Для того, чтобы научиться справляться с неприятными ощущениями и сохранять свои нервы в целости и сохранности, нужно использовать собственные ресурсы, которых у каждого из нас в достаточном количестве. Это может быть, как общение с друзьями или близкими, занятие спортом или любимыми делами, все, что вызывает у вас положительные эмоции и позволяет отстраниться от дурных мыслей.

... Читать дальше »

Современные средства информации представляют много способов, как избежать ссор и споров. Иногда, кажется, что обычный человек просто никогда не дорастёт до такого уровня: прощать обиды и самому никого не обижать, радоваться всему и всегда, повторять, что всё будет хорошо – ну просто «зомби положительный», а не человек.
... Читать дальше »

Каждого человека волнует ответ на такой вопрос: "Как справиться со стрессом? " Современная жизнь невозможна без напряжения, если человек хочет чего-то добиться. Поэтому и жизнь без стресса невозможна. Однако, им можно научиться управлять.
Для того, чтобы научиться справляться со стрессом, нужно сначала узнать его источники. Вызвать стресс может всё, что нас окружает. Вот несколько сторон человеческой жизни, вызывающие стресс: работа, окружающие люди, время, окружающая среда, домашние отношения.

... Читать дальше »

Технология испарения чувств, или, Как научиться грамотно ссориться

Почему? Это ключевой вопрос данной статьи, Почему?
Ну почему, люди годами учатся разным специальностям и профессиям, впитывают различные знания и науки, готовятся к полёту на Марс…
Они собственноручно (или им) сделали глубокую зарубку на мозгу, что выходя из дома на улицу нужно и важно быть культурными и цивилизованными.
Но когда они возвращаются домой, снимают одежду, обувь, и симпатичные социальные маски, они … становятся самими собой, становятся раздражёнными, взвинченными, несдержанными, позволяют себе оскорблять и унижать родных и близких людей.

... Читать дальше »

Когда мы с кем-то разговариваем, то часто думаем только о том, что собираемся сказать. И редко задумываемся о том, как в этот момент выглядим со стороны. А зря…

Что говорит Ваш язык тела собеседнику? Кажетесь ли Вы приветливым или, наоборот, отпугиваете своим поведением незнакомых людей?
... Читать дальше »