Людям пожилого возраста присущи различные психофизиологические изменения. Ухудшение функциональных возможностей в пожилом возрасте выражены, прежде всего, в снижении приспособляемости организма к окружающей среде. Организм пожилого человека трудно переносит воздействия окружающей среды (смена погоды, давления, температура и влажность воздуха). Необходимо отметить, что старики трудно адаптируются к новым жизненным условиям, не любят каких-либо изменений в устоявшемся быту.

Для решения задач физиологической адаптации пожилых людей большое значение имеют:

• повышение качества медицинского обслуживания,

• повышение качества бытового обслуживания,

• здоровый образ жизни,

• рациональная организация и правильный выбор занятий в сфере досуга и отдыха, способствующих укреплению здоровья.

Следует заранее, уже в молодости, приобрести и закрепить навыки, которые, укоренившись в его сознании и поведении, могут оказаться особенно полезными в позднем возрасте. Так, нужно сформировать и прочно закрепить привычку к ежедневным физическим упражнениям, чтобы сохранить ее и в старости и жить долго.

Есть множество методов поправить свое здоровье, поддерживать его. Для этого совсем не обязательно посещать дорогие курорты или обращаться к специалистам по омоложению. Методов много, но программа для каждого человека должна быть индивидуальной. Если пожилой человек достаточно хорошо знает себя, он может составить программу сам. Но лучше всего обратиться в свой геронтологический центр или в территориальный центр социального обслуживания, где опытные специалисты проведут углубленную диагностику и сформируют индивидуальную программу естественного самооздоровления, ведь психология старости имеет свои особенности.