15:47 Медитация, как лучшее успокоительное | |
Десятилетнее наблюдение за 4000 участников разных поколений, прошедших 8-недельные занятия медитацией, показало, что организм вполне может расслабиться самостоятельно, без каких либо успокоительных лекарств, ведущих к ослаблению печени и побочным действиям. В результате, исследователи выработали оздоровительный программный курс, который не только может снять нервное перенапряжение, но также облегчает головную боль, гипертонию и т.д. Ученые уже уверенно утверждают, что ежедневная медитация способствует позитивному мышлению и укреплению иммунитета. Как показывают исследования, состояние внутренней сосредоточенности и расслабленности, которое возникает при медитации, является важной ежедневной потребностью нашего организма. Выражаясь современным языком, это нужно для своеобразной перезагрузки. Необходимость в таком состоянии возникает каждые полтора часа. Просто позвольте себе в это время расслабиться на 10-15 минут и в Вашей жизни будет гораздо меньше напряжения и стресса. Рекомендуем: cкачайте и слушайте подкаст Медитация антистресс от Психологического радио для быстрого успокоения. | |
|
| |
|
|
| ||||||||||||
