Как можно быстро и эффективно избавиться от стресса самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.
Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, которые вызывают у нас неприятный осадок, обиду или даже раздражение. В любом случае, след от подобных, хоть и маленьких, происшествий остается и словно снежный ком набирает обороты. Для того, чтобы научиться справляться с неприятными ощущениями и сохранять свои нервы в целости и сохранности, нужно использовать собственные ресурсы, которых у каждого из нас в достаточном количестве. Это может быть, как общение с друзьями или близкими, занятие спортом или любимыми делами, все, что вызывает у вас положительные эмоции и позволяет отстраниться от дурных мыслей.

... Читать дальше »