За окном еще холодно и серо, и нет сил, утром выбраться из постели? Работы много, а делать ничего не хочется?

«Я сделаю это завтра» и это «завтра» длиться несколько дней? Знакомо? Это все лень. Как же с ней бороться?

Итак:

• Активность. Сложнее всего начать что-либо делать. Но вы должны пересилить себя. Важно сделать первый шаг. Потом будет намного легче. Главное – не отступать.
• Мотивация. Если работа вам кажется рутиной, посмотрите на нее с другой стороны. Придумайте себе мотивацию. Например «Если я выполню этот проект, то с чистой совестью смогу съездить куда-нибудь отдохнуть»
• Лень может быть следствием болезни, стресса или усталости. Пересмотрите ваш рацион, употребляйте больше свежих фруктов и овощей, а также орехи и молочные продукты. Через пару недель вы будете чувствовать себя лучше.
• Следствием лени может стать плохое настроение или апатия. Чтобы это предотвратить, устройте себе маленький праздник. Это может быть ваш любимый шоколад или чашечка кофе. Послушайте ваши любимые песни или посмотрите фотографии. Необходим заряд позитивными эмоциями.
• Оцените преимущества труда. Почувствуйте, как необходима и важна работа, проделанная вами (получение зарплаты, карьера, общественное признание и т.д.).