Стресс в нашей жизни: когда он полезен и как с ним справляться

Современная жизнь даёт нашему организму много поводов для стресса. Тут и неприятности на работе, и конфликты в семье, и общение с автоинспектором — трудно прожить хотя бы один день и избежать стрессовых ситуаций. Каждый человек борется с ними по-разному: одни стараются извлекать из этого пользу, другие каждый год отправляются на морской курорт, а третьи просто выезжают на природу и стараются побыть одни в гармонии с самим собой.

В каких ситуациях стресс может быть полезен

Природа ничего не делает просто так, и состояние стресса тоже является одним из способов выживания. Обычно при стрессе наш организм вдруг резко активизируется, ускоряются все процессы и реакции, и это помогает, к примеру, разрешить аварийную ситуацию в пути или найти выход из затруднительного положения.

Можно с уверенностью утверждать, что стресс может быть очень полезен в следующих случаях:

Думается, каждый из нас мог бы привести пару-тройку примеров, когда стресс пришёл ему на выручку в трудную минуту. Благодаря ему мы получаем возможность своевременно отреагировать на какую-то психологическую угрозу, интуитивно найти правильное решение или выбрать нужную линию поведения. Порой стресс заставляет нас вспоминать такие вещи, о которых мы уже и думать забыли.

Наилучшие способы снятия стресса

Многие думают, что активный отдых — самый лучший способ избавиться от стресса. На самом деле это не так: такой отдых тоже сам по себе является стрессом, ведь вы отказываетесь от привычного образа жизни, попадаете в незнакомую ситуацию.

Психологи рекомендуют слушать музыку или подкаст "Как бороться со стрессом", рисовать, общаться с домашними животными. Можно, кстати, съездить в санаторий, пройти там профилактический курс оздоровления. Такая терапия тоже пойдёт на пользу.

Читать статьи в разделе "Практическая психология"