Публичные выступления

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я хотел бы поговорить о публичных выступлениях. Еще в школе, с первых классов, мы стояли у доски и рассказывали стихотворения великих русских поэтов. Легко было перед классом в 30 человек выступать? Некоторым было легко, некоторые боялись публичных выступлений и рассказывали стихотворения учителям на перемене с наглухо закрытой дверью.

Я хотел бы поделиться своим опытом, который не маленький. Я 3 года подряд выступал перед аудиторией в 300-500, а бывало и 800 человек. Я выступал в роли конферансье, проводил различные мероприятия, конкурсы, праздники. Мне очень нравилось, а самое главное, я навсегда забыл страх перед публичным выступлением.

Помню свой самый первый выход. Стою за кулисами, держу в дрожащей руке папку с текстом, и жду когда начнутся фанфары. Выходил я не сразу с музыкой, а на определенном моменте, дабы заинтриговать публику. Ноги как столбы, вросли в пол. Собрав всю волю в кулак, я шагнул в нужный момент и вышел на сцену. Фанфары играли, свет от прожектора освещал мне дорогу, зал стоя аплодировал, гремели овации и был слышан свист. Начиная с пальцев ног и заканчивая кончиками ушей, мной овладела дрожь и классное ощущение. Ощущение того, что весь зал встречает тебя бурными аплодисментами, овацией, свистом. Но, когда подошел к микрофону, я забыл что нужно говорить, что нужно делать и что я вообще тут забыл. Фанфары прекратились, зал умолк в ожидании моей реплики. Горло пересохло, сглотнув последнюю каплю слюны, я заговорил: «Здравствуйте дамы и господа, рады приветствовать вас на нашем мероприятии, которое посвящено …». Я начал говорить, и чувство страха сменилось чувством наслаждения каждой минутой, чувство популярности и знаменитости. Это прекрасное чувство. Не описать это словами, никакими былинами и сказками. Это нужно прочувствовать самому. А самое главное, когда ты идешь по университету, и все тебя узнают, все здороваются и говорят: «Классно выступил!». Ради этого, я готов еще раз испытать тот страх и то ощущение, что ничего не получится.

Многие испытывали страх перед публичными выступлениями. Многие готовы были провалиться, исчезнуть, лишь бы не испытывать этот ужас снова и снова. Или с надеждой ждешь того момента, когда тебе скажут, что выступать не нужно.

Конечно, если вы профессиональный тренер и проводите массовые тренинги у себя в офисе, то эта статья не для вас. Она для тех, кто как и я боится выступить перед своими коллегами с докладом, или в университете на выпускном сына или дочки. Я уверен, мои советы вам помогут. Ведь я ничего не читал, мне никто не советовал как быть. Мне приходилось все делать самому.

Для начала стоит выяснить чего именно вы боитесь Самые распространенные страхи перед публичным выступлением, это не воспримут, зададут сложный вопрос, прервут, покраснеет лицо, обратят внимание на ошибки или просто будут смеяться. Вообще, наш мозг самый классный инструмент для создания отмазок. Все зависит от ситуации и рода выступления.

Конечно же, нужно заранее репетировать свое выступление. Ответственно подойти к выполнению самого материала, показать его друзьям, чтобы вы не сомневались в качестве своего творения.

Также не думайте о неудаче. Это однозначно будет провал. Если будете думать о том, как бы не забыть текста, поверьте. Вы его забудете. Я рекомендую вам сосредоточится на двух основополагающих мыслях:

1. Информация – всегда держите в голове то, что нужно говорить, ваш материал;

2. Способ – как вы будете преподносить свой материал аудитории.

Все зависит от рода публики. В зависимости от публики, нужно смотреть, какой из пунктов приоритетней.

Все остальное вы должны спрятать дома в сундук и позабыть. Не забудьте ознакомиться с местом проведения конференции, праздника или доклада заранее. Прокрутите в памяти всю картинку своего выступления от «А» до «Я». И всегда помните, что при любых обстоятельствах, будут те люди, которым вы не понравитесь. Поэтому не старайтесь понравиться всем. Мир так устроен, что всегда есть недовольные люди и это априори. Так стоит ли тратить свои драгоценные нервы на них?

Итак, давайте теперь определимся перед какой аудиторией вы будете выступать, однородной и разнородной? Тогда вы сможете понять, как именно вам нужно выступать.

Разнородная аудитория в основном собирается там, где люди приходят по собственной инициативе с целью послушать. К примеру, концерты, митинги, праздники и т.д.

Тут нужно в основном полагаться на манеру выступления. Ведь люди пришли слушать не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Когда вы стоите перед такой аудитории, то можно догадаться, о чем вы думаете. Как мне понравится им и каждому? Не нужно считать, что если вы всем понравитесь, то значит, вы успешно выступили. Такой подход к делу не подойдет. Это однозначно провал. Люди все разные.

А давайте превратим свою аудиторию в одного человека и будем стараться понравится только ему. Для этого нужно придумать что-нибудь интересное. К примеру, задать вопрос: «Зачем вы тут?» или попросить посмотреть на свои руки. В этот момент можно понаблюдать какое количество из общей массы сделают это. И в течение всего выступления нужно поддерживать такую связь с публикой. Успешность вашего выступления зависит от эмоциональности и экспрессивности вашей речи. Главное, чтобы ваша публика поняла полностью передаваемую вами мысль.

Вывод следует следующий. Ваша мысль во время выступления должна передаваться полностью. И передать вы должны лишь основную мысль. Все остальное должно просто помочь донести до публики ее.

Однородные аудитории немного сложнее. Ярким примером может выступать научный доклад, отчет о работе. Тут уже не уместна предыдущая манера выступления. При таком выступлении об эмоциях речи идти не может. Такую публику превратить в одно целое не получится. Поэтому нужно быть аккуратнее и больше сил уделить точности и доступности вашего выступления. Это житейские моменты, с ними вы по-любому справитесь. Ведь вы профессионал в вашей сфере.

А сейчас, я бы хотел рассмотреть несколько общих советов:

1. Подготовьте план выступления. Не нужно распечатывать весь сценарий вашего выступления, просто составьте план, как-будто вы в школе пишете изложение;
2. Нужно говорить, читать нельзя. Импровизируйте, помните, речь своими словами гораздо интереснее;
3. Говорите с публикой. Самая распространенная ошибка докладчиков, это вести монолог. Это скучно. Разрешите поучаствовать в вашем выступлении вашей публике;
4. Простота и краткость. Не тяните выступление. Обозначьте регламент сами, если этого нет в сценарии мероприятия. Так же используйте простые выражения;
5. Паузы. Используйте паузы. Дайте возможность переварить информацию вашей публике.
6. Громче и четче. Говорите громко, внятно и четко. Это условие обязательное при любом выступлении, иначе вас не воспримут и все остальное потеряет смысл;
7. Практика. Нужно больше практики. Встаньте перед зеркалом и репетируйте. Обращайте внимание на любое свое движение. Больше читайте вслух и с выражением. Учите и говорите скороговорки. И не ленитесь, иначе не видать вам успеха.

Я уверен, что данная статья поможет вам решить проблему со страхом перед публичным выступлением. Я с ним смог справится, справитесь и вы. Я желаю вам успехов в вашем нелегком деле.

Читать статьи в разделе "Практическая психология"