Послеродовая депрессия: как вести себя мужу?

Любящий муж должен всегда проявлять нужное внимание к своей жене, но такой период , как беременность и тем более первое время после рождения ребенка накладывают на мужчину еще больше ответственности, ведь семья - это равноправный союз двоих. Мужчина не должен считать, что беременность и первые месяцы после нее – это чисто «женские дела», которые его никак не касаются. Это в корне неверно.

Казалось бы, такое радостное событие как рождение ребенка априори должно быть приятным и полным только положительных эмоций, к сожалению, для матери ребенка – это не только большая радость, но и большой стресс. И здесь ни в коем случае нельзя оставлять женщину с ее собственными сомнениями и переживаниями наедине. Нельзя отворачиваться, успокаивая себя чем-то вроде «Пусть поговорит с подругами, или с мамой, или с врачом, что я могу сделать?».

Иногда случается так, что навалившаяся на женщину забота о новорожденном ребенке, недосып, стресс вызывает постнатальную депрессию, больше известную как послеродовая депрессия. Это тяжело для всех, включая ребенка и мужа, но хуже всех приходится в это время женщине. Не стоит относить характерное поведение женщины в этот период, как каприз или проявление ее сложного характера. Это вовсе не так, постнатальная депрессия – это самая настоящая болезнь, а болезнь, как известно, имеет свой срок окончания.

Что же делать мужу в такой ситуации? Прежде всего, следует забыть о грубости. Женщина может быть подавлена, расстраиваться из-за мелочей или раздражаться чаще обычного, злиться, скандалить, может развиться даже острый психоз. Важно облегчить ей жизнь, помогая в заботе о ребенке, можно подключить бабушек или других хороших родственниц, если уж на то пошло, можно и няню нанять. Нужно следить, чтобы жена достаточно отдыхала.

Следует также одарить женщину нежностью, лаской и заботой в этот сложный период. Может случиться так, что ваша жена потеряет интерес и желание к занятию сексом, не стоит настаивать, лучше вспомните о романтике, освежите в памяти дни ваших первых встреч. Дарите подарки, проводите вечер за хорошим фильмом, делайте расслабляющий массаж и готовьте ее любимые блюда. Так вы сможете вернуть ей интерес к интимной стороне ваших отношений, не причинив ей неудобств, не принуждая ее.

Конечно, иногда случается так, что муж из кожи вон лезет, чтобы помочь жене побороть этот психологический недуг, а иногда могут наблюдаться признаки ухудшения. Прежде всего, стоит помнить, что депрессия жены влияет отрицательно и на ребенка тоже. В период послеродовой депрессии женщина может испытывать неприязнь к ребенку, боязнь навредить или даже убить его, даже несмотря на всю любовь, что испытывает к нему. Иногда мать даже может отказаться в роддоме от ребенка, а после выхода из этого состояния жалеть об этом и сокрушаться. Этот вид депрессии может длиться довольно долго, если становиться понятно, что самостоятельно вы не справляетесь, то просто необходимо обратиться к врачу. Нельзя пускать все на самотек, если вы уже отчаялись помочь жене. Также не следует говорить ей, что она больна, это только усугубит ситуацию. 

Мужу также следует быть осторожным и следить за собственным здоровьем, иногда депрессивное состояние жены может передаться и мужу. Следует помнить, что жена не виновата в том, что с ней происходит и уж ни в коем случае не ребенок. Нужно быть чутким и делиться своими переживаниями с супругой, избегать таких ситуаций, которые могут вызвать вспышки гнева с обеих сторон. Следует также помнить о том, что после рождения ребенка мир не концентрируется в вашей квартире или доме, что есть еще и внешний мир. Поэтому встречайтесь с друзьями, общайтесь, но возьмите за правило обсуждать только хорошие новости, огорчения из-за чужих проблем вам никак не нужны.

Читать статьи в разделе "Практическая психология"