Как избавиться от самобичевания

Безрезультатное самобичевание, злость, ненависть. Существуют разные виды самобичевания: легкие упреки самого себя; порицание; постоянные мучительные раздумья обо всех своих некогда совершенных ошибках и так далее.

Бессознательно, самобичеванием занимаются люди, уверенные в том, что никто не будет их наказывать и осуждать, если они сделают это сами. Это не что иное, как безграмотная самокритика и малоконструктивный самоанализ и большая зацикленность на себе.

Другое дело – знать правду о себе и умение осудить себя за совершенный промах во избежание его в следующий раз. Самобичевание же не несет в себе воспитательного характера и какой-либо помощи самому себе. 

Но есть и, в какой – то степени, полезная форма самобичевания - выяснение отношений с самим собой. Все же, есть одна проблема: другие люди могут не понять и подумать, что они обидели человека, занимающегося самобичеванием. Поэтому, в случае очередного приступа самобичевания, этому человеку стоит предупредить своих близких о том, что с ним происходит. Тогда они , конечно, поймут его и примут его особенность.

Часто, самобичевание – удел тех, кто не способен здраво мыслить и судить о своих поступках и о себе. Эти люди, наблюдая бесполезность этой процедуры, все же убеждены, что таким образом они остаются невиновными в своих ошибках. Но они не понимают, что просто укоряя себя, без всякой здравой самокритики и дальнейших действий – бесполезно. Еще хуже – ругать себя за самобичевание. В этом случает лучше обратиться за психологической помощью.

Однако для некоторых людей в современном мире самобичевание служит развлечением, способом расслабиться.

Важно научиться адекватно реагировать на ошибки. Для начала стоит освоить следующее: каждый раз, приступая к выполнению какой-то работы, поддерживать позитивный настрой. После выполнения этой работы, понять все свои промахи, сделать важные выводы и учесть их в дальнейшем. Также, важно составлять расписание на день или неделю. Это помогает понять, что стоит сделать сейчас, что отвлекает от ненужных размышлений и угрызений совести.

Полезные советы