Первым посмеяться над собой

 

Учёные выяснили три самые эффективные стратегии выхода из трудной ситуации. Это принятие того, что случилось, поиск во всем произошедшем чего-то хорошего и юмор.

 

В ходе исследования 149 человек ежедневно записывали , какие неудачи им пришлось пережить и как они с ними справлялись. Кто-то обращался за поддержкой к другим людям, а кто-то пытался отвлечься, кто-то принимал успокаивающие препараты, кто-то винил себя в том, что случилось. Ни одна из этих стратегий не имела успеха.

Когда же учёные предложили принять неприятность, сосредоточиться на том, что было положительного в этом событии, и отнестись ко всему с юмором, это оказывало позитивное воздействие на многих. Так что если вас настигла неудача, лучше всего подумать, какие уроки из нее извлечь, и пересказать ее как смешную и нелепую ситуацию.

Новости науки