Медитация, как лучшее лекарство от стресса

Заниматься медитацией не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Не обязательно проходить обучение, несколько лет жить в одиночестве, как об этом рассказывают Голливудские фильмы.

Достаточно подобрать правильную обстановку, настроение, и так называемую «отправную точку». Лучшее решение – это природа, чистый ручей, шелест листвы. Эта точка – что-то особенное, неповторимое, личное. Предлагаемые многими агентствами экскурсии по Камчатке можно как раз использовать для того, чтобы там помедитировать. Природа Камчатки – одна из самых уникальных на планете, ведь здесь минимальное присутствие цивилизации.

Поиск «отправной точки»

Отправная точка – это даже не элемент, а состояние души. Чтобы её найти, следует просто поразмыслить над тем, что для определенного человека является спокойной обстановкой? К примеру, кто-то во время музыки может полностью расслабиться и «прогнать» посторонние мысли. Другим помогает рисование. Медитация – это ведь не обязательно поза Лотоса и закрытые глаза, как многие считают. Медитация – это состояние внутреннего мира медитирующего, который полностью очищен от каких-либо житейских мыслей. Почему туры на Камчатку идеально подойдут для медитации? Потому что там порядка 90 процентов всей территории – неприкосновенная природа.

Наука и медитация

До нынешнего момента наука так и не дала ответ на вопрос о том, что же такое медитация. Но ученые всего мира не отрицают тот факт, что она существует. Если верить их словам, то это состояние, при котором человек может управлять своими мыслями, словно фрагментируя свою память. Плохие воспоминания уходят на задний план, наступает своего рода идиллия. Но следует понимать, что научиться правильно медитировать с первого раза невозможно. Здесь нет четкого алгоритма, плана, этапов. Для каждого медитация – это что-то особенное, неописуемое обычными словами. Можете попробовать пройти медитацию на волнах нашего радио.

Читать статьи в рубрике "Полезное чтение"