Как преодолеть страх публичных выступлений

К сожалению, некоторая категория людей боится публично выступать. Боится до такой степени, что у них в прямом смысле этого слова начинают трястись руки и ноги, в животе натягивается тугой узел и начинается тошнота, они перестают контролировать себя и в итоге, когда им нужно что – либо сказать, они не могут выдавить из себя ничего членораздельного. А иногда все доходит совсем до абсурда.

Подростки бояться выступать на уроках и всячески пытаются избавить себя от ответа у доски. 

В последствии, такая боязнь перерастает попросту в настоящую болезнь, с которой со временем становится все сложнее справиться. Конечно, Вы можете, к примеру, насильно заставить своего ребенка публично выступать, только будьте уверены, что со сто процентной вероятностью он в конечном итоге замкнется в себе. А когда он повзрослеет, он будет явно Вам не благодарен за Ваши «уроки».

Есть несколько вариантов борьбы, с пускающей в Вас или в Вашем ребенке первые болезненные ростки, напастью. Во-первых, Вы или Ваш ребенок можете начать ходить на кружок актерского мастерства, где будут учить избавляться от стеснения выступать, а так же правильно и красиво произносить речь перед обществом. Во-вторых, если у Вас нет времени, то Вам достаточно всего лишь тратить в день по двадцать минут стоя перед зеркалом и просто повторяя придуманный текст по нескольку раз. При этом обязательно чувствовать, что Вы неотразимы. Постепенно Вы наберетесь уверенности и сможете спокойно выступать везде где Вам заблагорассудиться.

И конечно же, самое главное в это деле, это самовнушение. Только благодаря ему, Вы сможете преодолеть все страхи внутри себя.

Удачи Вам!

Вернуться в раздел