Близкие отношения помогают продлить жизнь

Уже давно известно, что близкие отношения являются замечательным лекарством от всех недугов. Ученые сделали вывод, что одинокие люди более слабы здоровьем и умирают раньше. По статистике одиночество способно даже посоревноваться с такими факторами преждевременной смерти, как курение, алкоголизм, ожирение и гипертония.

Согласно данным научных исследований, в каждой возрастной группе существует некая корреляция межу риском умереть и общественно-семейными связями. Доказано, что одинокие люди умирают в 3-5 раз чаще, чем люди, у которых есть друзья и родные, причем вне зависимости от состояния здоровья. Учёные также отмечают, что консультация психолога лучше всего помогает избавиться от одиночества и преодолеть барьеры общения между людьми. Люди, которые регулярно общаются со своими близкими, живут в среднем на 3,7 лет дольше своих сверстников. Также известно, что одинокие люди чаще страдают повышенным артериальным давлением, даже если пытаются компенсировать одиночество общением посредством социальных сетей в интернета.

Близкие отношения позволяют людям быть уверенными в том, что они важны для своих родных и друзей, что они ими любимы, о них заботятся, у них есть повседневные обязанности и им есть ради чего жить.

Чтобы не чувствовать себя одиноким, можно воспользоваться следующими советами:

- Найти и постараться восстановить контакты со старыми друзьями, бывшими одноклассниками.

- Завести домашнее животное, лучше, если это будет собака.

- Не избегать общения со знакомыми людьми.

- Вступить в какой-либо понравившийся клуб по интересам.

Читать статьи в разделе "Практическая психология"