Ароматерапия при депрессии

Зима – пора не только ярких праздников: Новый год, Рождество, Валентинов День, это еще и период длинных ночей, холода, и, как следствие, плохого настроения. Снижается уровень энергии, появляется усталость, подавленность.

Наука в поисках медикаметозных лекарств от зимней депрессии, а мы можем обратиться к древней мудрости наших прародителей. Будучи сильнее взаимосвязаны с природой, они находили в ней целебные источники. Придать бодрость, укрепить иммунитет, поднять настроение способны чудесные запахи, окружающие приятной комфортной атмосферой. 

Царица Клеопатра прекрасно владела искусством ароматерапии и использовала его в своих обольстительных чарах. Для поддержания себя в прекрасной форме она принимала ванны с маслами. Аромалечение испокон веков применялось на Востоке для врачевания тела и души. Европу аромамасла посетили только в десятом веке, благодаря появлению первых восточных купцов.

Наиболее простым средством ароматерапии являются ванны с растительными эссенциями.

Масла апельсина согревают, дарят радость. Регенерируют кожу, делая ее более упругой, насыщает витаминами.

Масло розмарина снимает апатию, бодрит. Эффективен при уходе за кожей, способствуя ее омоложению. Как начальная нота используется в духах Opium от Кельвин Кляйн.

Эссенция лимона свежая, насыщенная. Поднимает настроение, укрепляет память, усиливает сосредоточенность внимания. Придает белизну коже. Масло лимона полезно также для ногтей и волос.

Масло герани имеет успокаивающее свойство, способствует мечтательному настроению. Герань ускоряет заживление ран, помогает при обморожении.

Снять умственную усталость, восстановиться способна мята. Она имеет терпкий, прохладный аромат. Улучшает тонус, успокаивает раздраженные и воспаленные участки кожи.

Имбирь согревает, придает энергичность и активность. Способствует улучшению памяти, сильное средство при простуде.

Бергамот – настоящее спасение от хандры, придает бодрость и силы.

Для наполнения помещения волшебным ароматом используется аромалампа с добавлением в нее небольшого количества эссенции.

Сладковатый кедровый аромат создает ощущение комфорта и безопасности. Помогает при стрессе. Прохладный аромат эвкалипта способствует концентрации внимания, восстановлению после нервного напряжения. Сосновое масло тонизирует, предупреждает простудные заболевания.

Еще один эффективный способ ароматерапии - аромамассаж. Во время массажа масляные эссенции положительно действуют на кожу, влияя и на внутренние органы.

Благодаря ароматерапии возможно не только улучшить самочувствие и повысить настроение в холодное время года, но и создать солнечную атмосферу в доме с помощью ароматизации текстиля, воздуха в комнате, и даже вина.

Если появляются признаки зимнего недомогания и стало трудно просыпаться по утрам, начинайте применять ароматерапию, и помните, что скоро весна.

А для общего оздоровление регулярно используйте шведский бальзам.

Вернуться в раздел